第2部分

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，但一定是從你當時的選擇中能得到的最大快樂。嘗試一些新的東西，也許，你總是想嘗試更多，卻總覺得做不到。那麼，帶著一種尋根問底的態度去試試看吧，你可能會發現它們令你愉快，並想繼續下去；可能發現它們很好，但不值得繼續；也可能發現自己根本不喜歡，把它們刪除會感覺更好。嘗試並真正去經歷，會讓你的自我感覺更好，也會讓你對自己的能力更有信心。

…　心靈小語

在日常生活中，我們所接受的教育往往會使我們對自己產生懷疑，認為自己缺乏某種能力。但我們可以嘗試著去理解這種教育方式，並學習新的方式以增強自我認可度、自我認同感，真正地接受自己。

Learning　to　Accept　Yourself

Anonymous

We　are　not　born　doubting　ourselves。　We　learn　to　do　it。　In　fact；　we　are　usually　taught　to　doubt　ourselves。　Often　we　are　taught　to　do　so　by　otherwise　well…meaning　people　who　are　passing　along　their　own　doubts　and　uncertainties　and　who　believe　they　are　being　protective　and　caring。　What　these　people　（usually　parents　and　other　significant　adults）　want　are　strong；　capable　and　self…confident　people；　but　they　often　inadvertently　teach　us　thought　processes　that　lead　to　something　else。　That’s　the　bad　news。　The　good　news　is　that　we　can　understand　some　of　these　processes　and　learn　new　ways　of　coping　that　allow　us　to　bee　more　accepting　of　ourselves。　Following　are　six　behaviors　you　may　have　learned　that　can　be　unlearned　and　allow　you　to　move　toward　greater　self…acceptance。

Moralistic1　Self…judgment

One　way　to　really　dislike　yourself　is　to　always　judge　yourself　in　a　very　moralistic　way。　People　often　spend　a　lot　of　time　and　energy　labeling　their　behavior　with　moral　adjectives　such　as　“bad”　“hateful”　and　“mean”。　When　you　apply　these　kinds　of　words　to　yourself　you　make　liking　yourself　much　more　difficult。　There　is　a　more　productive　way　of　looking