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然後把衣服放到洗衣機洗。

就開始吹頭髮。

吹完頭髮後喬木才注意到，她兒媳婦有給她留早飯，給她留了兩塊全麥麵包，就是那種加麥麩的。

一點糖都沒有放的全麥麵包。

喬木雖然不太喜歡吃，但想了想自己的身體，還是給自己倒了杯溫開水，然後就著溫開水，好不容易把那兩塊實實在在的麵包吃了。

之後便再次打起精神，穿上她們跳廣場舞專用的隊服，再次腳步匆匆下樓，往不遠處的小廣場去。

到了地方，已經七點半了。

蘇韻朱紅她們那二十幾個人早就到齊，並且開始跳了起來，跳的就是她們以前練的那慢悠悠的舞。

一恰恰，二恰恰，三恰恰……

收手……

動作雖慢，但還算好看。

這時，蘇韻也看到了喬木，趕忙抬手招呼道：「秦姐，你快過來。

今天你可是遲到了啊！」

「我不是早上去跑步了嗎？

我今天早上四點多鐘就起來出門了，跑了兩個小時步回家洗了把澡，這不就著急忙活的趕過來了。

這樣，明天我少跑半小時。

儘量跟你們把時間對上。」

喬木那是一路小跑帶風的往蘇韻那邊跑，同時還順帶著解釋著。

等跑到蘇韻面前的時候。

她也已經解釋完了。

「你還真去跑步了，唉呀，真是想不到你的毅力還蠻堅決的，我還以為你昨天就是說說呢，沒想到你竟然來真的，那你晚點就晚點吧。

大不了我們先跳半小時。

你現在是打算跟著我們一起跳先前那個，還是說要教新的舞給我們，提前說好了，你可不能再讓我們學那些又複雜又難搞的動作了。

就簡簡單單的，蠻好的。

咱們雖然對外硬撐著說年輕不服老啥的，可年紀大了就是年紀大了，這身子骨是僵硬了許多，很多以前年輕的時候能做得了的動作。

現在是真做不到了。

真的不服老都不行啊，所以你就別把那些年輕人的舞步拿出來教我們了，我們實在是做不到那步。」

聽了喬木的解釋，蘇韻是真的有點驚訝，她昨天聽喬木說要跑步的時候，壓根就沒當真，只以為她就是口頭說說，估計扭頭就忘了。

沒想到她竟然還堅持了下去。

不過蘇韻也沒在這方面做什麼糾結，而是直接問起了喬木，是要繼續跳原來的那個舞蹈，還是說再教她們新舞，為了預防喬木教新舞再搞出什麼其他套路來，蘇韻還又再次提了下對新舞蹈的具體要求。

生怕喬木忘了為難她們。

「我知道，我這次也不求什麼比得過比不過別人了，咱們就單純強身健體，雖然動作有點難，但速度絕對不快，都是很慢很慢的動作。

只要認真學，絕對學的會。

你別皺眉，我跟你講，有的動作比太極拳的動作還慢，所以真的別怕，學了對身體是真的有好處。」

喬木對蘇韻說了下自己新廣場舞的特色後，就用力的拍了拍手。

示意眾人都先停下來。

並且跟她們說了下大體情況。

之後，喬木就開始以她們這個小型廣場舞團團長的身份，開始在隊伍的最前面教後面所有人她昨天晚上剛琢磨出來的那一套，優雅與強身並重的，特殊的煉體舞蹈術。

將基礎舞蹈與煉體術的動作揉雜到一起，在一定程度上降低了基礎煉體術的難度和威力，雖然效果差了點，但是至少看著會好看些。

而且學起來也更容易，不會像原本的基礎煉體術那樣難以入門。

隨著喬木的