第3部分

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生）上，就會忽略事情好的一面。

有句名言叫做：你心中想著什麼，生活中就會出現什麼。如果你是個消極悲觀的人，而且經常把別人也拉入到絕望的情緒當中，當生活真的陷入了你預料的那般糟糕的情形中，你就會為自己的“遠見”沾沾自喜——這種行為，我們稱之為自我實現預言！於是，你總是扮演受害者，一心想著下一次厄運什麼時候到來，卻沒注意到幸福已經漸行漸遠。

不過，你越是覺得自己悲哀，越會發現有些女人似乎永遠都是神采奕奕，在任何情況下，遇到任何人，她們都可以順風順水。“墨菲定律”（如果事情有可能變壞，不管這種可能性多小，它總會發生）似乎從沒在她們身上應驗過！也許你會覺得她們交上了好運。確實如此！因為她們總把目光放在事情好的一面上，不會讓糟糕的那一面毀掉她們的快樂。即便真的身陷危機，她們也會在吸取教訓後就果斷地忘掉它，為僅存的一線生機歡欣鼓舞。她們樂觀、積極、內心充滿陽光。

有一天早上醒來後，我發現我停在車道上的車輪胎扁了。真是件倒黴的事，不是嗎？但我的第一念頭不是：這種事總是發生在我身上！而是：幸好停在自家車道上，而不是開了1個小時以後，停在離家60英里遠的高速路上。好吧……也許你會說：“有什麼大不了！只是車胎扁了而已。如果是真正的壞事發生呢？”

瑪莎·華盛頓（美國第一位總統華盛頓的夫人）說：“是快樂還是痛苦，取決於我們的性格而不是所處狀況。”1998年，凱蒂·庫裡克（那個非常可愛、臉上總掛著大大的微笑，彷彿鄰家女孩似的網路新聞女主播）的丈夫因患結腸癌，離開了她和他們的兩個孩子。雖然她經歷了非常難捱的一段時期，但憑著樂觀的天性，她還是挺了過來。痛定思痛，她決定提高公眾對結腸癌的認識。首先，她在電視直播節目中當著數百萬觀眾的面，公開做結腸鏡檢查；接著還擔任了預防結腸癌的代言人。從那以後，結腸鏡檢查率提高了20％。在接受《讀者文摘》的採訪時，記者問她覺不覺得自己經受了太多苦難，她的回答是：“不，有許多人的經歷比我更痛苦。”凱蒂有意識地將個人悲劇轉化為對自己和其他人都有正面意義的事情。

也許你認為凱蒂·庫裡克是天性樂觀，但積極的態度也可以後天習得，不管你現在是什麼年齡。如果你身邊沒有這方面的楷模，那就自己去摸索，用正面的想法、語言和行動去為自己建立一個積極的世界。

有一句話放之四海而皆準：“你付出的是什麼，得到的就是什麼。”事實就是如此：你的消極會毀掉許多正面的能量，將負面能量擴大10倍，你的靈魂會變得冰冷、黑暗、沉重，而積極樂觀能夠讓靈魂像夏日的微風一樣——明快、甜美、輕盈。相信我，只要試過1次，你就再也不會想回到從前了。

正面思考的5種途徑

*　儘量呆在樂觀的人身邊，就算剛開始會有一點點不舒服。

*　如果你和消極的人一起工作或生活，儘量不要捲入到他的恐懼情緒當中，也不要讓他的看法影響到你。

*　試著將每一種消極的念頭、每一句消極的話改用積極的方式表達出來。

*　多從善意的角度去揣測別人。

*　多做正面的評價——說得多了，你就會相信這是真的。

去思考，去說，去感受

從每件事中，我都能找到積極的一面。

關於正面思考，我的感悟是：

。　想看書來

放縱

放縱自己的辦法有很多——享受一次清潔服務、做做按摩、給頭髮換個顏色、伺弄花花草草、安安靜靜地洗個熱水澡……這些都是不錯的主意。不過，除了這些，還有一種方法——喜歡什麼就吃個