第210部分

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不再耍大牌，因為他的大賽經驗，揚納基斯將他留下來。

孫悅在北京隊已經三連冠，實力還行，性格比較開朗，給大力的印象還不錯，應該是國家隊輪換成員之一，肯定能進12人大名單。

寒暄了一會兒大家各自訓練，大力也換上安踏贊助的背心，簡單的熱身後，來到一堵空牆，開始練習運傳球。

這是大力從納什那裡學來的練習運傳球的方式，普通的運球訓練已經不能讓大力的運球能力得到進步，繞椅子、路障這些死物的練習對大力來說已經沒有作用，現在大力要練習的是將球擊地後準確的彈到指定方向，練習的話就是離牆一米多遠，擊地後彈到牆上指定點。

當然，只是彈到指定方向還不夠，彈到牆上後還要球能夠彈回自己面前自己能夠接到球繼續運球，運著運著又擊地彈到牆上再彈回來……

不斷重複，不停重複，一開始十次有十次都是失敗彈飛，然後慢慢有一兩次能成功，大力練習了無數次之後，現在已經能夠用正常速度練習很少失敗，練習很流暢，開始進入加速練習階段。

說起來大力的運球動作很好看，當練習得流暢後，看起來就像在跳舞一樣好看。

大力從跑步機上下來拿球后，所有人目光都在他身上，當看到他華麗的運球，球在他十指操作下，在他的身體兩側、胯下、牆上不停移動，所有人都驚呆了，包括康宇和龍戰這兩個nba球星甚至是巨星級別的外線，都驚呆了，大力剛來國家隊就讓所有人目瞪口呆。（未完待續。。）

第278章　大名單確定

在青島的第一晚，大力睡得還不錯，私人管家甚至會做川菜，飯後點心還能吃海鮮壽司，大力難得在夏季訓練期間不控制飲食，本來以為離開小愛就吃不了壽司了。

第二天早上，大力習慣性四點起床，這超五星級的總統套房有健身房，由於酒店裡沒有球場，健身房也不錯，大力跑步做有氧運動，天亮後打電話給司機接自己去球館訓練。

這一次大力比任何人都要早到球館，當其他人一個一個到來的時候，大力已經練得汗水和流水一樣　，全身肌肉暴起，聯盟最強壯外線的肌肉線條完美展示出來。

大力來到集訓地的第一天，僅僅只是最基礎的運球訓練，大力就讓所有人目瞪口呆。其實像劉煒、孫悅他們這樣從小練球的控衛，給他們幾天時間很快就能像大力那樣輕鬆運球，只不過他們動作沒有大力那樣好看，體型沒有大力好，同樣的動作給他們模仿只能模仿出一個東施效顰的樣子。

接下來整整二十天，大力的訓練態度讓所有人都肅然起敬，大力的成功是用比其他人多數倍的汗水換來的，而且更重要的是他成功後，沒有絲毫鬆懈，仍舊保持著比其他人強數倍的訓練，只有這種天賦比你高還比你努力的人，才能成為世界上最好的球員。

早上個人訓練的時候，教練組會根據每個人的訓練態度和訓練後的效果，每個人的競技狀態，加上下午球隊合練時每個人展示出來的能力與戰術契合度，來逐漸淘汰一些人。

揚納基斯的進攻理念和防守理念與大力這三年來在nba學到的東西完全不一樣，和**維奇的整體進攻感覺有些類似，不過可能是因為歐洲很少有那種個人能力超出隊友一大截的球員，揚納基斯的戰術比**維奇的戰術更加依賴整體性，大力的三分球能力得到更加充分的發揮。

防守端揚納基斯不愧是號稱歐洲防守第一教練。完全可以和斯科特構建出來的防守效果有得一拼，重要的是中國國家隊的球員，防守能力比湖人隊防守能力差一大截，五個首發還能和湖人五首發像媲美，替補陣容相差非常大，但就是這樣，揚納基斯仍然將中國隊的防守越練越好，球員們的防守態度加上合理的利用大力的機動性，就是揚