第三百九十六章 旺財的減肥計劃（近20000字超級大章）

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第397章 旺財的減肥計劃（近字超級大章） 旺財來了終南山之後，趙洵的心態也變化了很多。 以往的時候他就像是一根上緊了的發條，亦或者是一根張滿的弓弦，給到自己的壓力實在是太大了。 但是現在趙洵的心態變化很大，他已經可以輕鬆的享受生活了。 旺財還是一個福星啊。 有了旺財在，趙洵覺得生活中處處都是驚喜，處處都是美好跟小確幸。 嗯，就是旺財這廝實在是太能吃了些，趙洵每次做飯都得提前給旺財打出雙倍的量來。 要不然的話，肯定是不夠吃的。所以... 所以趙洵決定給旺財制定一個減肥計劃。 照理說小胖子這個年紀其實還是很有希望減肥的關鍵是要有決心啊。 有了決心，很多就不是問題了。 怕就怕的是一開始上量上力氣的時候旺財會打退堂鼓會有退縮的行為。如此一來，那趙洵面臨的壓力可就是相當大了。 趙洵很清楚旺財的性格，所以他均訂循序漸進。 至少一開始的時候不要給到旺財太大的壓力。 否則若是一下子旺財有了太強的應激反應，那後果是相當慘烈的。 “嗯，一開始先是圍著書院慢跑。慢跑應該是最簡單的鍛鍊方式了。之後再加入一些上肢和下肢的力量訓練。穿插著進行一些瑜伽體型訓練。既然是要制定全面的減肥計劃，那就一定要保證各個方面都有，這樣才能夠確保萬無一失。” 趙洵制定計劃向來是非常認真的，他會盡力做好所有的細節。 只要做好了細節，趙洵就堅信過程中不會出現太大的問題。 旺財也好，其他人也罷，目前看都是需要有人手裡拿著一根小皮鞭跟在後面一直抽著的。 有了督促他們才會用力，用力督促他們才會盡全力的去進行提升自我。 對旺財來說減肥就是提升自我最關鍵的一步。 比起修行這種看起來虛無縹緲的事情，減肥顯然是眼下旺財最有希望做到的。 “來來來，我先給你說一下今天的計劃啊。我們先圍繞著竹林跑上十圈，慢跑就好。隨後修行半個時辰，然後開始搬運石塊的力量訓練。持續一個時辰後再開始練習瑜伽。” 趙洵在一應事宜準備妥當之後主動找來了旺財，跟他交了底。 在趙洵看來，做人有的時候就是要表現的真誠一些的。 畢竟減肥是旺財自己去減。 趙洵可以幫助他完善計劃完善細節，但是趙洵不可能親自代替旺財啊。 所以趙洵必須要讓旺財儘可能的明白減肥時把動作做到位的重要性，他也必須要讓旺財能夠發自內心的開始認真的訓練。 “呃，明允兄，這個量一上來是不是有些太大了？” 對此旺財還是感到有些心有餘悸的。 畢竟對他來說這可以算是相當程度的挑戰了。 若是一上來能夠把控住節奏還好說，如果一上來直接就崩了。那對於旺財的自信心的打擊可是相當大的。 “沒關係，這個是我跟三師兄龍清泉經過精心計算後定下的計劃，是根據你的體型和體能制定的，不會有任何的問題。” 三師兄龍清泉拍著胸脯作保道：“你就放心好了，剩下的問題都不是問題。如果伱有問題，可以儘管跟我和小師弟說。” 三師兄龍清泉也跳了出來幫腔趙洵。 趙洵如今的狀態可謂是掌握的恰到好處。 三師兄也在幫他，旺財啊，你就是老老實實的認命吧。 在這終南山的大山之中，在這浩然書院的竹林之中，你就是叫破喉嚨也不會有人來救你的。 “呃，好吧，那就開始吧。不過若是我扛不住的話喊停可以吧？” “當然了。” 趙洵雙手一攤道：“如果你覺得不舒服，或者是覺得疲憊可以隨時喊停的啊。我們也不是逼迫你，隨時都可以終結這種不舒服的訓練的。” 趙洵的態度倒是很開放。因為他知道對於小旺財而言，保持相當程度上的狀態是很有必要的。但是也不能把發條蹦的太緊。 “這樣，我們開始慢跑。” 趙洵擺動小腿，開始在前面引路。旺財則是小心翼翼的在後面跟著。 旺財是一個很老實巴交的人。 在很多情況下他都能夠嚴格的控制自己的情緒。除了在吃飯的時候。 吃飯的時候旺