第39部分

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誤區二：“服用這些藥都是極不安全的。”錯！如果你接受了健康檢查並和醫生很好地合作，你就沒有必要懼怕這些藥物。只要你和醫生積極配合，即便出現不良反應也能安全有效地解決。抗抑鬱藥比抑鬱症本身還是要安全得多，畢竟，如果你不治療，這個病可能會讓你命喪黃泉——如果你一時想不開的話。

誤區三：“但它的副作用也會令人無法忍受。”實際上並非如此，通常透過正確地調整劑量，藥物的副作用會非常小，基本上不會有什麼感覺。如果這樣還是覺得不舒服，你可以換一種副作用小但同樣有效的藥物試一下。

誤區四：“我肯定會失去控制，非得用這些藥了斷自己才算完事。”不錯，服用這些藥確實有致死的可能，但只要能坦率地和醫生談這個問題，那就算不了什麼。如果你總是無法擺脫尋死的念頭，手邊每次最好不要有超過一個星期的藥量。這樣你就不可能有足以致死的量去實行那莫名其妙的念頭。一旦藥物開始發揮作用，你就不會總為這些想法所困擾了。當然在自殺的衝動完全消失之前，你還是應該經常地去做一些檢查並接受全面的治療。

誤區五：“這種藥會使我成癮，就像街邊的那些癮君子一樣，但如果我試圖戒掉這玩意兒，我又會徹底垮掉，下半輩子說不定就得和柺杖為伴了。”這話又錯了。和安眠藥、麻醉劑、巴比土酸鹽以及弱效鎮靜劑不同，抗抑鬱藥讓你上癮的可能性非常小。它開始起效後，根本不需要一再加大劑量以維持藥效，而且即使中斷服藥在多數情況下病情也不會有反彈。當你可以不用再繼續服藥時，建議最好在一兩週內逐漸地減少藥量直至停藥。這樣做可以緩解因為突然停藥而引起的種種不適，也可以防止病情的反覆——哪怕還只是處於萌芽階段。

現在有的醫生提倡對某些病人進行長期的鞏固性治療。在病癒後的一年或更長的時間裡堅持服用小劑量的抗抑鬱藥可以起到預防的作用，大大降低了抑鬱症復發的可能性。如果幾年來你一直無法控制病情的反覆，進行鞏固性治療將是一個明智的選擇。而由於所用藥量較小，也不會出現明顯的副作用。

誤區六：“我要是吃了那些治精神病的藥，別人還會以為我瘋了呢。”這其實是個誤導。抗抑鬱藥是用來治療抑鬱症的，而不是什麼“瘋病”。實際上，抗抑鬱藥在精神錯亂的治療中並不佔有一席之地。因此，如果醫生建議你服用抗抑鬱藥，那只是表明他認為你的情緒有些問題，並不等於說你“瘋”了。

誤區七：“可是如果我吃了抗抑鬱藥，其他人肯定會瞧不起我的，他們會認為我低人一等。”這種擔心是不切實際的。除非你自己告訴他們，否則別人是不會知道你在服用抗抑鬱藥的。就算說出來了，他們也會感到很寬慰的。而且如果他們真的關心你，就會處處多加關照，因為他們知道你正在努力消除情緒紊亂帶來的痛苦。

當然了，也可能會有人對你服藥的可取性產生懷疑，甚至對你的決定大加評論。而這也正好給了你一個絕佳的機會，你可以用第6章中講到的方法來學習處理非難和批評。遲早有那麼一天，你會決定不再看別人的眼色行事，只要相信自己，沒錯的！

誤區八：“服用這種藥讓我在人前抬不起頭來，我自己一個人應該也可以戰勝抑鬱。”我們在有關情緒紊亂的研究中已經發現，大部分積極參加精心組織的自救計劃（如本書所述）的病人無需服藥就能夠恢復健康。然而我們也發現，有時候抗抑鬱藥似乎在個人的治療努力中起到不可替代的作用。事實上，最近有一些跡象表明抗抑鬱藥確實有助於減少消極思想的產生。因此，這些藥可以加速自我治療的程序，幫助你改變原先的態度和行為方式。我們一遍又一遍、近乎頑固地強調