道之光提示您：看後求收藏（第169章 昇陽跳／回春功（術）,改命記實錄,道之光,領域文學），接著再看更方便。
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我美美的喝了一口水：“能，太能了。”
我乖乖的回答。
琪兒的小脾氣，那是相當的囂張。
我不敢再造次，趕快和盤托出：“其實，有個動作，叫昇陽跳。
可以快速提升人體陽氣。
特別適合精神萎靡，渾身乏力，手腳冰涼，心慌氣短，腎虛脾弱的人。
主要功效是強壯筋骨，引火歸元，通暢經絡，舒心解鬱。
既能快速減肥，還能提升心肺功能。
這個動作，還融合了大樹樁，墊腳功，回春功等功法的動作和功效。
練這個動作，即可以固先天之本腎陽氣，又能補後天之本脾陽氣。
昇陽跳，有三個基本的動作要求，摸高這個動作裡都有。”
“昇陽跳是怎麼跳的？”琪兒問。
“哪三個基本動作？”星辰問。
我站起來演示了一遍。（評論見圖）
我看星辰拿起了手機，已經開始在搜昇陽跳了。
我敲了敲她面前的桌子。
她抬起頭，不解的看著我。
我解釋道：“網上的昇陽跳，版本眾多。
雖然都是有用的。
不過我說的這個，是雙手舉過頭頂那個版本的。
這個版本，融合了更多昇陽的動作。”
琪兒仰著頭，看著我道：“不就是舉著手跳嗎？
哪裡有那麼多動作要求？”
我一一分解開，給她講到：“首先，舉起手，開啟腋下。
腋窩，是氣機匯聚之地，拍打腋窩，氣機通暢，排肝毒。
愛生氣的人，最適合拍腋窩。
消氣很快。
而昇陽跳，開啟腋窩，彈跳的震動，也對腋窩有通氣的功效。
第二個動作就是彈跳。用前腳掌，把人彈起來。
就像小孩跳著走路的那個姿勢。（評論見圖）
這是昇陽最快的方法。
三五分鐘就有很明顯的效果。
第三個動作，是腳後跟點地。這裡融合了踮腳功。
踮腳功，古代又叫敦踵。
傳統八段錦養生法的最後一步，也是這個動作。
叫背後七顛百病消。
很多版本的昇陽跳，沒有這第三個動作。”
他們三個人，也都站了起來，試了一下。
都跳的挺標準的。
其實這個動作，沒難度。
只要注意到細節，都能做到。
我解釋道：“長不高，除了遺傳因素之外。
一個，可能是脾胃吸收不好。
一個，可能是腎氣不足，影響鈣的吸收，導致骨骼發育慢。
而這個昇陽跳，可以同時解決這兩個問題。”
琪兒問：“老年人可以跳嗎？”
“當然！”
“年紀太大，跳不起來怎麼辦？”星辰問。
我演示道：“舉起手，彈起前腳掌，墊下後腳跟，不離地就行。
這樣沒難度。
等以後陽氣足了，再慢慢彈高，一點一點的彈起來。”
“這個說法，聽起來，好像還挺有道理的。”琪兒點評道。
我笑道：“有沒有道理，可以先放一邊。
先看有沒有效果。
結果更重要。
我堅信，實踐是檢驗真理的唯一標準。
哪怕是看起來毫無道理的東西，只要結果對了，那就對了。
道理上看起來不對的話，可以把那個道理扔了。
事實是不會錯的。”
這麼多年，我
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