第561章 賽前熱身

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對於博爾特的話，李楓真的忍不住笑出了聲。

心想“你說的那個朋友，我看是你自己吧…！”

李楓選擇不接他這個話。

華萊士-斯皮爾蒙主動跟李楓打招呼，隨後三人又瞎聊了幾句，就各自做熱身了。

距離比賽開始沒多久了，該熱身還是得熱身的。

李楓一邊做著拉伸，師父李兵則給他做賽前戰術指導。

“等會你還是要小心搶跑。

誰都知道你反應快，有可能會出現戰術性搶跑，來打亂你的節奏。

畢竟美國隊和牙買加隊都是有三個人上場比賽。

還有就是彎道加速階段。

還是那句話，注意節奏，注意分配體力，只要你按照訓練的跑，問題不大！”

李楓聞言也是點頭同意。

故意搶跑確實有可能，戰術性搶跑這兩年還是流行，擾亂對手節奏嘛。

“師父，我會小心，您老放寬心，等會你的任務是早點過來把國旗給我就行了。

嘿嘿！”

李兵面帶微笑地凝視著自己的徒弟，只見李楓滿臉洋溢著自信的光芒。

彷彿已經將勝利牢牢握在了手中。

李兵不禁打趣道：“嘿，你這小子，比賽都還沒開始跑呢，就想著慶祝啦？”

“戰略上要藐視敵人嘛！”

在李楓把拉伸做完後，他先是順著室內跑道，勻速跑上一段，讓身體發熱。

然後做其他的一些動作，這是他的習慣之一。

跑完後，李楓先做的是左右的橫跨步，增加髖關節的活動度。

然後做原地單腳半圓式旋轉，就是墊腳進行一隻腳的旋轉，讓整個下肢啟用。

李兵還用阻力帶幫助李楓進行脛骨前肌的啟用。

還有阻力擺臂的啟用，配合一定呼吸，帶動核心，讓身體甦醒。

身體站直，然後往前走做墊步下壓，感受髖主導的下壓。

每一步都要垂直的將腳踩到地面上，產生垂直力，然後在銜接途中跑。

這些做完後，又進行連續的單邊下壓，銜接一定速度的途中跑。

熱身的動作很多，這些都是比較適合李楓的自身的動作。

事實上每個運動員的熱身動作都不一樣，因為每個人的適應性和感受都不一樣。

運動員在賽前的熱身需要啟用的不只是肌肉，還有神經系統。

充分的熱身可以提高神經中樞的興奮性和心肺功能。

使身體各方面協調一致，讓運動員更快地進入運動狀態。

熱身完畢後，時間也差不多到了，李楓跟師父揮揮手然後走到檢錄處。

八位運動員排隊檢錄。

此時多家國內電視臺早就開啟了轉播，其中央視是最受關注的。

“觀眾朋友，這裡是大阪長居洋馬體育場現場，本屆世錦賽備受關注的男子200米飛人大決戰馬上就要開始了。

今天的衛冕冠軍是我國選手李楓！

兩年前他在赫爾辛基奧林匹克體育場以19秒71奪冠，實現兩連冠。

今天，他將在這個體育場面對七個頂級運動員的挑戰。

其中美國3人，牙買加3人，荷蘭1人。

從決賽人員的國籍可以看出，現階段我們在後備人才的梯隊建設還是很薄弱的！

在短跑專案上目前我們只有李楓真正意義上打破了歐美國家的統治，獨佔鰲頭！

這場比賽的結果預測在這兩天非常非常的火爆，不少人預言今天會出現新的男子200米世界紀錄！

但具體情況如何，請大家千萬不要離開電視機，比賽會在21：