第167章 多巴高原訓練基地

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那天晚宴後第二天。

代表團眾人就各奔分東西了，一部分跟李楓飛西檸，一部分回京城，祥哥回魔都了。

羅主任還想讓李楓先回京城的，他這個200米和4x100接力的成績，回京必然有表彰會的。

但李楓拒絕了，他想盡快去訓練基地，這關係到後面幾個月的計劃。

於是李楓的後勤團隊跟著他來到了清海多巴國家高原訓練基地。

依山傍水、綠樹成蔭、綠草芬芳，這裡是一個天然大氧吧，彩色的建築遍佈於綠色之中，在這樣的環境裡走出世界冠軍，一點也不覺得意外。

因為這裡是中國乃至亞洲海拔最高、面積最大、最適合耐力性專案訓練的國家高原體育基地--清海多巴國家高原訓練基地。

多巴家高原體育訓練基地於1982年建立，佔地面積為709畝，建築面積為115萬平方米。

根據西檸市總體規劃建設，依託高原訓練基地，打造多巴新城，使其成為西寧市的"體育城"。

李楓和師父李兵還有其後勤團隊，全部都來了這個基地。

李楓要開始做高原訓練了，因為他在平原訓練的效果，沒有那麼明顯了。

因為他自己從屬性面板能看到，增長的速度非常的緩慢，如果高原訓練對他有效，那就再好不過了。

去年元旦節前他的四項屬性是這樣：

力量：89+

耐力：84+

速度：87+

反應：85+

節後一直到2月17去參加比賽，兩個月的訓練。

加上這段時間到處比賽，現在看屬性面板。

姓名：李楓

年齡：17歲+

職業：運動員

身高：181+

體重：76kg+

力量：89+

耐力：85+

速度：88+

反應：86+

已啟用天賦：爆發式起跑，強力途中跑

健康狀況：良好

就耐力，速度，反應各漲了一點，說不慌那是假的，之前高速增長的屬性讓他無比心安。

一下子降下來，李楓心裡還是有點不適應，但很正常，顯然他快到瓶頸期了。

現在要麼讓身體自然生長，要麼用新的訓練方法。

主管教練李兵跟李楓一商量，覺得采取高原訓練，配合水下訓練，突破訓練瓶頸。

高原訓練是指在適宜的高原地區或人工模擬高原條件下所進行的有針對性的低氧訓練。

其理論依據是人體在高原低壓低氧環境下訓練，透過缺氧和運動的雙重刺激，使運動員產生應激反應，調動體內的體能潛力，從而產生一系列有利於提高運動能力的抗缺氧生理反應。

目前在國際上已基本認同高原訓練的最佳高度應為2000—2500米，而清海多巴高原訓練基地是2388米，屬於黃金位置。

較海平面缺氧22，夏天不熱，冬天不冷，非常適合訓練。

目前參與高原訓練的專案已由原來的一些主要週期性、耐力性運動專案，如中長跑、馬拉松、競走、游泳等發展到幾乎包括了所有的奧運會專案。

有很多運動員都在這個基地訓練過，不乏世界冠軍。

多巴國家高原體育訓練基地作為國家高原體育訓練基地，內含田徑館、游泳館、射擊館、綜合訓練館等各功能場館齊備。

該基地依山傍水，地勢平坦，麥田環繞，院內綠樹成蔭，形成了空氣清新、汙染小、噪聲低的獨特環境條件。

剛到得時候，感覺還有一點缺氧的感覺，但很快就適應了，一