第379章 年最後一天

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胡開的成功，加上這段時間他去選拔運動員，各個省市的領導，教練的恭維。

讓他有點小飄。

很多人都說“李教練，你太厲害了，沒有你，哪來的李楓？你可是中國田徑真正的伯樂啊！”

讓他有時候會陷入“到底是我成就了李楓，還是李楓成就了我？”

但每個運動員的實踐結果肯定是不完全一樣的，所以歸根結底還是靠天賦。

然後輔以合適這個運動員本身的訓練方法，才會有亮眼的成績出現。

所以改步幅這個算是他一個心結，他也準備了很久。

從心底裡，他是渴望徒弟同意，然後可以幫助他，但他又怕沒用。

更怕耽誤徒弟，總之就是很複雜。

李兵看著徒弟，深深吸一口氣。

不自覺想起那個夜晚，如果沒有他去主動找李楓。

哪來現在的自己？

李兵笑了，心下了然也不再糾結：

“那我們還是按照原計劃，加強練速耐，一週2次高頻跑，重點加強力量訓練！”

“嗯嗯，那就這樣！”

今年李楓的冬訓計劃徹底定調，他的任務就是繼續挖掘自己的潛力。

速耐，速耐，速耐！

李楓給自己定的目標是力量，速度，耐力，三項屬性全部上93！

那就練，加練！

第二天開始，李楓開啟了高強度訓練，真真切切的出現在了眾人面前。

震驚到了這些青訓成員們，原來新聞上說的是真的！

一時間把一些小年輕刺激的不行。

瞭解到這種情況後的李楓，特意在一週後的週日休息時間，組織了團建。

請他們泡溫泉，直接包了一個大池子。

在團建時，李楓也是跟他們說，不能學他這樣練。

他能這樣練是因為他身體好，加上自己有實時面板監控，不會把自己練到受傷。

其他人可不行。

“你們可他千萬別學我，我是身體確實抗造，老天爺賞飯吃，每個人都有自己的特點。

比如…他技術好，起步快，途中跑節奏好，……前半程雖然慢，但中後程強勁。

要挖掘自己的特點和強項，穩步提升，不能蠻幹！”

“嗯！”

“也是，蠻幹不行。”

眾人也竊竊私語，有分享就會有啟發，或多或少。

在短跑這個行業裡，李楓個人覺得能成為頂級運動員，至少80看天賦，20看技術和發揮。

當前國內的短跑運動員面對的主要問題，就是中後半程保持速度的水平不夠，也就是速度耐力比較差。

前半程其實問題不算特別大，爆發強的還是多！

比如陳海建，胡開，蘇炳天前半程都不弱的。

李楓從事專業的短跑訓練已經有三年時間了，對於短跑訓練的認識和理解，已經遠不是當初門外漢的水平。

最開始時的時候，李楓只知道跑得快就行了。

在高中那會，他經常是一上來就全力發揮，跑到60 70米就力竭！

後面就硬扛，動作變形，速度也銳減。

現在他如果跟之前一樣蠻幹，身體素質起來了，但還是一樣會力竭。

所以學會了運用節奏來跑很重要。

什麼時候加速，什麼時候保持，什麼時候最終衝刺。

李楓也不吝嗇的跟他們一步步的分享自己的看法和經驗，也算是另類的教導吧。

因為他空閒時也有專門分析過莫里斯格林，賈斯汀-加特林的跑法。

他們都跟李楓都有對決多次。