第137章 中心組建接力隊

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時間在規律的生活中過的很快。

今年的冬訓，李楓和胡開都在校園度過。

然後隔一段時間去田管中心訓練場請教哈特教練200米，順便訓練4x100接力。

本來明年奧運會，田管中心都不打算衝擊4x100米了，但李楓的出現給了馮勇希望。

最後一商量，打算練一練，召集了李楓，陳海建，胡開，楊耀租，沈雲爆五個人來練。

速度最快的李楓，適合第一和第四棒，總教練馮勇是想讓他跑第四棒，因為第四棒最耀眼，也最具觀賞性。

但李楓拒絕，他想跑第一棒，因為他的爆發起跑強最強，比較有優勢，他們幾個跟李楓比不了。

而且第一棒也比較簡單，交接啥的。

但是具體還得跑一跑才知道。

400米的跑道有兩個彎道，兩個直道，一般來說第2、4棒是直道，不過也有例外。

無論第2還是第3棒是彎道，由於是處於中間的棒數，對於勝負的影響不在於速度是否夠快，而是身體的平衡能力是否夠好。

因為是彎道，所以跑起來身體會受到向心力和離心力的共同作用，假如身體平衡能力不夠好，很有可能會比別人彎得更大一些，而彎越大，就意味著實際跑的路程越多。

因此在安排中間的彎道時，一定要考慮平衡能力來決定人選。

今天週一，把五人全部聚齊，主要任務是先定一下位次。

幾人互相都蠻熟的，在瓊省的冬訓基地聚過，本來今年還要去的，但李楓和胡開要上課，沒辦法，只能先來這裡練練再說。

如果不太行的話，中心就打算放棄，如果可以，就多練練默契。

因為如果加上4x100，李楓就要跑三個專案，這對他的體力是一個巨大挑戰。

李楓是從來沒練過，也不是職業隊出身，所以來之前就專門聽師父李兵講過注意事項，過來這邊，馮勇又重複了一遍。

然後安排四人一組按照棒次不斷調整來訓練，最後透過攝錄機上的影片，用電腦對比分析，看那個組合比較好。

沈雲爆和胡開綜合實力相對比較弱，看訓練效果誰成為替補。

為了保證測試的質量，上午四次，下午四次，打算用兩天時間，經過16次的訓練，來決定最後的位次。

剛開始幾人都不太熟練，馮教練經驗豐富，耐心的給他們指導：

“我跟你們說啊，你們每一個等待接棒的選手，都要採取一種最能減少時間耽誤以及最順手的姿勢。

我個人覺得最好的姿勢就是把手臂向後伸直，四指併攏與拇指分開，虎口朝下，掌心對著身後跑來的前一棒。”

“這一組是陳海建第一棒，那你作為第一棒，拿棒的時候就要握住棒的下半部分，遞棒的時候把棒的上半部分交給第二棒。

然後等第二棒把手臂收回擺動的時候，其實等於也是握著交接棒的下半部分，然後依次類推，這樣的姿勢是最不彆扭最方便的。”

而且你們交接棒的時候，也有問題，距離要控制好，這個多練就行。

但正因為有一個區域可以助跑，所以前一棒的人在遞棒的時候一定要注意！

必須將交接棒空出來的那部分打在接棒人的掌心，確認被握緊之後才能鬆手，千萬不要以為對方已經拿住了就馬上放手，這樣很容易出現掉棒的情況。

一旦出現掉棒、撿棒，那這場比賽基本就沒了。”

五人都老老實實聽著，然後慢慢消化，趁休息時間，拿著棒子不斷練習交接動作。

“有小楓在，說不定真能跑進奧運會！”沈雲爆很激動，收到訊息後他老興奮了。

他一百米到現在都沒