第308章 充實的冬訓

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李兵和李楓沒有說話，因為這關乎到胡開自己的職業生涯。

胡開沒說話，又點開三個影片，仔細的看了看，作為一名學霸，他的學習能力很強，對自身情況也很瞭解。

對比下來，見效最快，且有事實依據的就是跟李楓學，畢竟他們倆身高和體重都差不多。

只要能把步幅加大，且保持步頻儘量不變，見效是最快的。

如果還是走步頻跑法，想在原有基礎上提升，難度非常之大。

如果簡單，他早就突破了，之前又不是沒練過加快步頻的訓練。

胡開看向梁秋實，像是跟他爭取意見，又像是懇求一樣說道：

“師父，就改步幅吧，我真的很需要進步！”

梁教練不自覺嘆了一口氣，他不知道這對徒弟是福還是禍。

可徒弟眼神堅定，他還能怎麼辦？作為教練他只能支援。

“行，但我還是覺得你應該再想想，明天早上你還是這樣想，那我沒意見。”

李兵也適時說道：

“胡開，我需要再重申一遍，一旦決定改練步幅跑法，對你現有的成績影響會很大！

短期內成績下降是無法避免的，能不能恢復到現在，甚至提升，這個誰也不能保證。

我只能說，你想做，我會盡我所能，全力的幫助你！”

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當晚，胡開給女朋友懂雪打了電話，問候了一下。

“小雪，你最近的實習怎麼樣？”

“我挺好的，你呢，開，京城開始降溫了，你也別練的太狠了，注意身體！”

兩人透過手機說著話，感受到女友的關心，胡開忍不住想哭。

他想到了兩人從初遇到現在，已經有好幾年了。

強忍氾濫的心緒，說了句教練找後掛完斷了電話。

他更加堅定了自己的想法，不為自己，也要為女朋友拼一拼！

兩人是初中同學，然後高中同學，然後大學開始異地戀。

其實他真的很羨慕李楓，以前沒有什麼特別感覺，只是單純敬佩李楓的實力和成績。

可有時看到李楓的各種代言，他承認他很羨慕。

雖然現在家裡條件比以前好一些了，他也是五道口的高材生，前途也算是一片光明。

可他還有個異地戀的女友，學校一般，不算很好，今年大四臨近畢業了，實習單位很一般。

他也曾想過，如果自己也能跑進十秒，是不是就有能力，有實力，把女友叫來京城一起？

而不是要等到自己繼續深造，直到自己讀完博士，錢是男人膽啊。

第二天一大早，胡開正式開啟了步幅改造訓練。

訓練計劃是之前給李楓準備的，然後經過了李兵的修改，更加符合胡開體質。

李楓則是照常訓練，他現在不搞這個改造訓練，他要正常訓練為主。

李楓今年冬訓的計劃最主要的部分是改一下發力節奏，他目前身體還是習慣在1-70米全力爆發，消耗了他大部分體力。

但其實李楓的耐力足夠他在後程二次爆發，所以他要針對性練習後程二次爆發。

之前他破紀錄那次，其實是做到了的，他現在需要做的，就是訓練並掌握這個節奏。

讓他常態化，這樣他的百米成績也許還能再進步！

每天20組100米跑，高強度的集中訓練，跑得李楓想吐。

但不得不說，相比之前的訓練計劃，新的讓身體有了更多的恢復時間。

而胡開已經在李兵的指導下，開始逐步改大步幅。

胡開能感覺到步幅的增大，讓他步頻節奏變亂了