第43章 安全感：關於男人、女人和兒童

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安全感通常指個體在心理、社會、經濟、健康、環境和政治等方面感到安全、穩定和受保護的狀態。安全感缺失可能導致多種負面後果，如焦慮、抑鬱、信任問題和社會衝突。

一、女人的安全感

1職場安全感：女人的職場不安全感可能來源於性別角色的刻板印象、性騷擾、生育問題以及晉升機會的不平等。

2親密關係中的安全感：在親密關係中，女人尋求的安全感是一種內心的篤定感，意味著不怕失去、不必討好和費力，而是感到被愛和被珍視。男人在關係中的行為，如給予伴侶足夠的關注、建立信任、將伴侶融入自己的生活圈，以及鼓勵伴侶自愛，都對提升女人的安全感至關重要。

3自我成長：女人的自立意識和成就動機的提高，以及對性別平等制度約束的認識，對提升安全感同樣重要。女人需要在工作中不斷增強自我認知、樹立職業自信，並以終身學習的姿態應對市場變化。

4溝通：開放和有效的溝通能夠幫助女性理解伴侶的想法和感受，減少不確定性和焦慮。

5 情感支援：在困難時期，伴侶提供的情感支援和安慰可以增強女性的安全感。

6 穩定性：感情的穩定性，包括伴侶的可靠性和關係的可預測性，對女性來說非常重要。

7 過去的經歷：女性過去的感情經歷，特別是創傷性的經歷，可能會影響她們在當前關係中的安全感。

二、孩子的安全感

1孩子安全感的來源：孩子的安全感最初來自於養育者，特別是母親。母親對孩子的需求的反應必須是及時的、可靠的、始終如一的，這樣孩子才會認為世界是安全的、可靠的。

2依戀關係：孩子與父母形成安全依戀的關係是安全感強的一個標誌。安全依戀的孩子在父母離開時會表現出焦慮，但在父母返回時會樂意看到父母，並能逐漸平息自己的情緒。

3父母的行為：父母相信自己、熱愛生活、關愛他人、信任世界，孩子才能獲得堅實的安全感。父母應該避免批評、責備、懲罰孩子，而是欣賞、鼓勵、支援孩子。

4規則與自由：給孩子安全感不僅要給予他們恰當的愛，也要給予孩子恰當的規則，這樣他們才會覺得這個世界是堅實可靠的。

5父母的情緒管理：父母需要安撫自己的情緒，保持情緒平和，這樣才能給孩子傳遞內心安定的資訊，讓孩子更有安全感。

6家庭和諧：打造家庭和諧的氛圍，給孩子一個安心的港灣，有助於孩子安全感的建立。

7自律與安全感：自律不是責罵或教訓的結果，而是在穩定和可預測的環境中自然形成的能力。孩子的自律能力與安全感緊密相關。

8早期建立：安全感不是天生的，而是在孩子幼年時期建立的，尤其是在3歲前。

9安全感的表現：安全感穩固的兒童有自信，樂於分享與合作，不怕犯錯和失敗。而安全感缺乏的兒童可能會過度怯懦或膽大妄為，不願意獨立解決問題。

10父母的角色：父母應該透過長時間、高質量的陪伴，尤其是孩子入睡之前的陪伴，以及鼓勵孩子獨立和接納孩子個性，來給孩子樹立安全感。

11遊戲與規則：在遊戲時間中，父母可以提前告知孩子游戲結束的時間，幫助孩子逐漸明晰時間的感受，並建立規則。

12父母作為榜樣：父母透過修煉自己，以身作則，可以有效地培養孩子的安全感。

三、男人的安全感

1忠誠與信任：男人在婚姻關係中需要妻子的忠誠，這是他們安全感的基本保障。

2家庭與事業的支援：男人希望妻子能對家庭和事業給予支援，這關係到他們的價值感和成就感。