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上調U21的第一堂訓練課，孫宇就充分領略到了斯塔姆的執教風格。
球隊在一個半小時的訓練課上都在做一件事，就是在高位逼搶的情況下完成攻防轉換。
在4-3-3的陣型中，斯塔姆在球隊的無球狀態下，給每一名球員都安排了清晰的職責。
作為球隊的左邊鋒，孫宇的職責就是在對手中衛拿球的情況下，第一時間切斷中衛和右後衛的聯絡。
一旦對手的中場得球，要在第一時間準備包夾邊路接球隊員。
如果邊路球員把球傳給右後衛，孫宇要在第一時間逼迫對方回傳，並且協助隊友完成逼搶。
只要中前場球員能達到主教練的戰術要求，對手就很可能陷入中後場來回傳球，最後嘗試冒險傳球，從而交出球權的惡性迴圈。
在練習賽裡，因為球隊剛剛完成賽季初的體能儲備，沒來得及對於戰術內容精雕細琢，所以U21梯隊基本延用了上一任主教練的戰術。
而前一任主教練的戰術思路更強調控制球權的基礎上邊中結合，無球狀態下地位防守，和斯塔姆的戰術要求有不小差異。
再加上斯塔姆對於戰術細節要求非常嚴格，只要有隊員在訓練課上執行不到位，斯塔姆立刻就會叫停訓練，然後當著全隊的面指出球員的錯誤，然後提出給出改進措施。
作為球員時代的鐵血中衛，雖然斯塔姆在訓練課上情緒穩定，語調平穩，但是他身上不怒自威的氣場，讓訓練課的氛圍一直很壓抑。
訓練課是半場9對9攻防，孫宇和其他五名從U19梯隊被編入一組。
論技戰術執行能力和整體實力，孫宇所在的一方自然沒有辦法和老隊員比。
訓練課的前二十分鐘，孫宇一直在場上疲於奔命，好不容易把邊後衛貼住，還因為對抗和防守能力不行，被後衛過掉。
好不容易把球斷下來一次，還因為之前的跑動過於劇烈，拿球后發揮不夠穩定。
斯塔姆在前二十分鐘一共叫停了孫宇三次，在他說話的時候，孫宇很難看出他的情緒變化。
孫宇的腦海裡突然想起了孫爸對原身說過的話：“一旦有一天別人看不透你的時候，你就成熟了。”
章北海的父親也說過類似的話。
斯塔姆叫停訓練後，給孫宇的建議都很實用。
訓練課的整體節奏非常快，在一次進攻結束後，攻守身份立刻轉換。
半小時的間歇時間，孫宇的上衣已經溼透了。
休息時間結束，所有球員被分成三組，攻防人數變成7對7。
這樣一來，總有一組可以獲得休息時間，但是整個訓練課的節奏非常快，孫宇在接下來的半小時戴上了痛苦面具。
一小時的戰術課結束，除了三名門將，基本上所有球員都累得癱坐在草坪上大口喘氣，範德貝克乾脆躺在了草坪上。
斯塔姆淡定地看了看手錶說道：“抓緊休息，十分鐘後踢一場20分鐘的9對9練習賽，輸球的一方加練一組速度耐力訓練。”
聽到斯塔姆的話，孫宇差一點脫口而出一句髒話。
這特麼是魔鬼訓練啊！
他忍住沒說，結果有一個老隊員脫口而出一句荷蘭國罵。
說話的球員叫斯萊德，是U21梯隊的右後衛。
沒想到他的話音剛落，斯塔姆立刻走了過去問道：“你對我的安排有意見？”
斯萊德訕笑著說道：“頭兒，我沒有別的意思，就是單純想......”
他的話還沒說完，斯塔姆突然暴喝一聲：“站起來！”
這句話喊出來，整個訓練場頓時安靜了下來。
斯萊德站起來，急忙解釋道：“我不是這個
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