第92章 家庭的運動挑戰

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陽光明媚的早晨，蕭暮站在客廳中央，伸了個大大的懶腰，看著還在吃早餐的學姐和寶寶，興致勃勃地說：“今天咱們來一場家庭運動挑戰吧，既能鍛鍊身體，又能增添樂趣。”寶寶一聽，眼睛裡閃爍著興奮的光芒，嘴裡還塞著麵包就含糊不清地說：“好呀，好呀！”學姐也微笑著點頭表示贊同。 蕭暮迅速地在紙上寫下了一些簡單的運動專案和規則。第一個專案是親子跳繩，規則是蕭暮和寶寶一組，學姐單獨一組，一分鐘內跳繩次數多的組獲勝。他們來到院子裡，蕭暮拿著跳繩，寶寶緊緊地抱住蕭暮的腰。蕭暮輕聲對寶寶說：“寶寶，我們要一起配合，跳的時候要和爸爸的節奏一樣哦。”寶寶用力地點點頭。 隨著蕭暮一聲“開始”，跳繩在空中快速地旋轉起來。寶寶一開始有些緊張，腳步不太協調，但很快就適應了蕭暮的節奏。他們像一個整體一樣，輕快地跳動著。而學姐也不甘示弱，她的動作輕盈而敏捷，跳繩在她身邊呼呼作響。一分鐘很快就過去了，蕭暮和寶寶一共跳了80下，學姐跳了90下。雖然蕭暮和寶寶輸了這一輪，但寶寶卻興奮地說：“爸爸，我們下次一定能跳得更多！” 接下來是平衡木挑戰。蕭暮在院子裡用幾塊木板搭成了一個簡易的平衡木。規則是從一端走到另一端，不能掉下來，如果掉下來就要重新開始，誰用的時間最短誰獲勝。寶寶自告奮勇要第一個嘗試。他小心翼翼地踏上平衡木，雙臂張開保持平衡。剛開始走得還比較順利，但走到中間的時候，他的身體晃了一下，小腳丫沒穩住，就掉了下來。寶寶皺了皺眉頭，但馬上又重新站到平衡木的起點，堅定地說：“我再試一次！”這一次，他更加小心謹慎，眼睛緊緊盯著前方，慢慢地挪動著腳步，終於成功地走到了終點。蕭暮和學姐為他鼓掌歡呼。輪到蕭暮和學姐挑戰的時候，他們都順利地完成了任務，蕭暮用時較短，贏得了這一輪。 第三個專案是家庭接力賽。蕭暮在院子裡設定了三個點，從起點到第一個點是單腳跳，第一個點到第二個點是爬行，第二個點到終點是衝刺跑。每個人要依次完成這三個動作，然後下一個人才能出發，最先完成的家庭獲勝。寶寶作為第一棒，單腳跳的時候就像一隻活潑的小兔子，雖然偶爾會失去平衡，但他努力調整，迅速地到達了第一個點。然後他趴在地上，快速地爬行到第二個點，最後全力衝刺跑向終點。他的小臉紅撲撲的，喘著粗氣把接力棒交給了蕭暮。蕭暮也發揮出色，順利完成自己的環節後把接力棒交給了學姐。學姐速度飛快，像一陣風一樣衝過了終點線。他們一家沉浸在勝利的喜悅之中。 然而，在運動挑戰的過程中，也遇到了一些小狀況。在進行俯臥撐挑戰的時候，寶寶力氣太小，根本做不了標準的俯臥撐。他有些沮喪地看著蕭暮和學姐。蕭暮笑著說：“寶寶，你還小，力氣還不夠大。我們可以換一個適合你的動作，比如跪姿俯臥撐。”蕭暮示範了一下跪姿俯臥撐的動作，寶寶學著爸爸的樣子嘗試，雖然做起來還是有些吃力，但他的臉上重新露出了笑容。 隨著運動挑戰的進行，寶寶的體力漸漸有些不支了。在最後的跳遠挑戰中，寶寶跳了幾次後就坐在地上，揉著自己的小腿說：“爸爸，我好累呀。”蕭暮走過去，抱起寶寶說：“寶寶，運動是會讓人累的，但這也說明我們的身體得到了鍛鍊呀。今天我們已經很棒了，以後我們經常運動，就會變得更有力量。”學姐也過來安慰寶寶，遞給他一杯水。 這次家庭運動挑戰不僅讓一家人度過了一個充滿活力的上午，還讓寶寶明白了堅持和團隊合作的重要性。回到家後，寶寶還沉浸在運動的興奮之中，他對蕭暮和學姐說：“爸爸媽媽，我們以後每個週末都來一場運動挑戰吧。”蕭暮笑著說：“好呀，寶寶，這樣我們就能變得更強壯、更健康了。” 在接下來的日子裡，家庭運動挑戰成為了他們家庭生活的一部分。寶寶在每次挑戰中都努力克服困難，他的體力和運動能