第5章 第一次練功

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方默跟隨丁志遠穿過武館中廳來到前院。

學員們或在練習拳法，或在樁上苦練，每個人都專注於自己的訓練，彷彿外界的一切都與他們無關。

丁志遠帶著他來到一個身材不高，但眼神銳利的年輕人面前。

“苗師兄，這是新來的方默，來學武的！”丁志遠介紹道。

苗平的目光在方默身上打量了一圈，他的眼神清冷，不帶任何感情，彷彿能看透人的內心。方默感到一種無形的壓力，但他盡力保持鎮定，恭敬地向苗平行了一禮。

“苗師兄！”

“志遠，你先教他活動身體，然後把伏虎樁教給他。”

苗平的聲音平淡，沒有起伏。

“是，二師兄。”丁志遠應了一聲，轉向方默，“方師弟，跟我來。”

方默點了點頭，雖然苗平的態度讓他有些不適應，但他知道這是可能是武館的規矩，新來的學員總是要經過一番考驗和磨礪。他決定不去在意這些，而是專注於自己的訓練。

丁志遠帶著方默來到一處較為安靜的角落，開始教他如何活動身體，等方默活動差不多，丁志遠開始教方默伏虎樁。

志遠悉心傳授身法，方默則全神貫注，昔日武學根基令他迅速掌握要領。

伏虎樁起勢，他雙腿分立，仿若山林間的虎踞，每一次呼吸都與動作合拍，沉穩而有力。

“方師弟，悟性不錯！”丁志遠見狀讚許有加，隨即傳授呼吸吐納之秘，“呼吸與起伏同步，呼氣時氣沉丹田，吸氣則全身提勁，自然為上！”

“虎伏樁口訣你要記住，腳踏實地似踞虎，雄踞山林氣吞鬥。雙足開立穩如釘，前腿如弓後腿蹬。手形如爪扣胸前，肩肘松沉力蘊藏。腰背挺直勁下沉，脊柱如龍骨中正”

方默記著口訣，一邊練著，配合呼吸之法。

這在前世時他站過馬步樁，無極樁，混元樁等樁法，對此並不陌生很容易上手。

所謂練拳不練功，到老一場功，功就是指樁功，主養身體氣力以增強功力，站久了確實長力氣，不過在前世依然鬥不過一個拿刀的小混混。

跟著動作，很快方默找到節奏和方法，站的有模有樣了。

正當沉浸之際，銅鑑內跳出金光閃閃的字跡——【伏虎樁：初學乍練（1/100）】

果然能行！

方默心中暗喜，這神秘的銅鑑有用，“有如此神通，只要我不停修練，必定能成功！”

他立即信心大增，開始更加努力用心修煉。

丁志遠在一旁看著眼神閃過宅異，他之前學這伏虎樁可是費老勁了，練了一天動作才規範，不知捱了師兄多少腳，方默竟然只是聽了一遍，自己指點了下就站的有模有樣了。

不過，看著方默不過才站二三十秒，已經滿頭是汗，腿抖的厲害，心道：這個方師弟的身體是真夠差的。

“伏虎樁三十六個呼吸為一小周天，七十二個呼吸為大周天，不過也不用太在意，受不了直接停下就行了！”

方默聽著丁志武的話，哪怕雙腿抖如篩糠他也死死堅持，他這樣的身體只有付出比別人更加倍的努力才行。

他這身體確實太差了，三十六個呼吸才一半竟然就已經承受不住了。

雙腿如抽筋，痠痛的難以忍受，呼吸也變的急促根本做不到深長綿細，肚子開始抽痛，渾肌肉都跳的厲害，他拼命的咬牙堅持。

“每一滴汗水都是向強者邁進的一步！”

他這樣告訴自己，讓自己堅持下來。

呼！

當最後一個呼吸做完，他終於再也堅持不住，倒了下去，坐在地上呼呼的喘息著。

苗平也有時觀察方默，之前他也眼神驚訝，方