第4部分

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四十幾歲的女人，要著重點式按壓上下眼眶（主要是眶周骨，就是小時候的眼保健操輪刮眼眶那圈骨頭），按壓時要加上一點兒力道。太陽穴估計誰都知道，這個地方也要經常按一按，可以去魚尾紋，也可以去麥粒腫。

（無事時可以經常按一按印堂，就是在額頭正中間向下一點兒的位置，可以去額皺。）

以點式繞眼周按壓，會把氣血引向這裡，配合著雙手搓熱的熱力覆蓋，熱血在這個部位歡快地流動，會讓眼角重新有活力。

用無名指指腹輪按上下眼眶，並過渡到太陽穴

搶救眼角攻堅戰之後，補水的眼貼要隔天用一次。按壓眼周和搓熱雙手，要成為自己的美麗小習慣之一。如果你感到用兩種很麻煩，那就選你用著順手的一種。

眼角問題，是眾女孩兒從20歲就開始擔心的問題，沒那麼可怕，只要記住一點，讓它保持溼潤，指壓到底。

美麗的笑當然是要的，不笑怎麼能算做有魅力的女孩兒呢，只是別經常狂笑。

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15　。擁有〃S〃形的優美身材，先給觀念做一下輕鬆的減脂

《詩經·風》的第一篇，有一名句：〃窈窕淑女，君子好逑。〃雖然那時是指〃嫻靜而美善的女子〃，但是，可以肯定，這是一個身材姣好、玲瓏有致的女子。因為在河邊，男人遠遠地望著她，臉不一定看得太清楚，但身材一定美得令他心動。

現在的MM們，夢寐以求的身材，便是擁有〃S〃形的緊緻*，所以才有那麼多的瘦身豐胸美容院生意興隆，就算是屢敗還要屢戰，其中要忍受的痛苦，只有自己知道。

擁有優美的〃S〃形身段真的要經歷苦行僧似的生活嗎？不能吃這，不能吃那，那諸多的美味，你都要錯過或者放棄麼？

當每天的塑形運動成為你的負擔時，你就從身累變成了身心俱疲的女人。

我想告訴你的是，總有一種簡便的辦法，讓你擁有好身材，但不再那麼痛苦。

。　想看書來

讓你累的塑形方法，都做舊愛處理

我以前就是一個小胖子，因為減肥餓得頭暈眼花、有氣無力。聽說哪種運動有效果，肯定拼命去學去練。就拿在跑步機上跑步來說，我其實不喜歡這麼枯燥的鍛鍊，但為了美，只好在那上面揮汗如雨。下來後，總感到有一種自己強迫自己的難過，又不能吃我最愛的香草冰淇淋，活著的樂趣減少了一大塊。

後來我想通了，我不喜歡的運動堅決不做，我不能帶著牴觸情緒勉強而為，那會讓我的每一天都不快樂。

我放棄了跑步，然後尋找自己喜歡的運動。我是喜靜的人，在眾多的健身方式中，我愛上了瑜伽。瑜伽讓我在不知不覺間變得身材玲瓏，而且吃飯的時候，根本不用控制食慾，因為這種運動本身是內外兼修，不會讓胃口變大。

對於減脂，沒有任何一種運動是必需的，如果你做的運動，讓你感到身累的同時，潛意識裡也厭煩，那就當做舊愛處理，不理就是。

那麼多種類的運動和方法，你沒有必要做專一的苦行僧，你只找喜歡的，最簡單的。喜歡是最好的老師，簡單是最沒有壓力的老師，也是最有效果的方法。

就從今天起，給你的方法做個考量，讓你累的修型方法，都當做舊愛吧。舊的不去，新的不來，不是嗎？

偶爾，給自己的身體鬆鬆綁

週末兩天在家，我鐵定有一天要卸掉所有束縛。不穿內衣，不化妝，不做運動，頭髮隨意散開，或者鬆鬆地綰起，以最舒服的姿勢做做家務，然後窩在沙發裡看碟片，或者睡個飽。

繃了一週，需要給身體鬆鬆綁，讓它放鬆一下。時時昂首挺胸，身體處於強壓狀態，那樣太累了，它也